Ennakkotiedoista poiketen junioreiden avoin hiihtopäivä la 9.11 klo 9.30

5.11.2019


Juniorihiihtäjien avoin leiripäivä Kiuruvedellä la 9.11.19

YLEISTÄ:

Leiripäivän aloitus la 9.11 Jänteen Hallin parkkipaikalla klo 9.30.  Aloitamme vapaalla hiihtotyylillä, joten hiihtovarusteet kannattaa laittaa valmiiksi päälle.

OHJELMA:

La 9.11 klo 9.30 ap: vapaa hiihtotyyli 90 min (tekniikka: kuokka - wassberg-mogren - tasatyöntö).

Lounas ABC-Kiuruvesi klo 12.00

Ruokailun jälkeen lihashuoltoa ja pelailua Nivan alakoulun salissa klo 13-14.00.

La 9.11 klo 14.30 ip: vapaa hiihtotyyli n 90 min Jänteen Hallilla (sprinttihiihtoharjoitus).

Leiripäivän lopetus n. klo 16.

VARUSTEKSI MUKAAN:

Vapaan välineistö (sukset, sauvat, monot), juomavyö (lämmintä juomista mukaan) ja lämmintä vaihtovaatetta. Lisäksi Nivan koululla peseytymismahdollisuus.

MUUTA:

Varusteita voi säilyttää hiihtoharjoituksien välissä Nivan koulun pukutiloissa, jossa voi tarvittaessa myös peseytyä.

Ilmoittautumiset hiihtopäivään ruokailumäärän varmistamiseksi torstaihin 7.11 mennessä Mikolle tai Markulle.