Välinetietoutta (videoiden kera)
Suksien ja sauvojen mitat:
Perinteisen sukset: Oma pituus + 15-25 cm
Luistelusukset: Oma pituus + 10-15 cm
Perinteisen sauvat: 0.83 - 0.86 x oma pituus
Luistelusauvat: 0.88 - 0.91 x oma pituus
Sauvojen pituutta valittaessa kannattaa alkuvaiheessa käyttää pienempiä kertoimia, koska hiihtotekniikat on helpompi omaksua lyhyillä sauvoilla.
TAULUKKO OIKEAN SUKSEN LÖYTÄMISEKSI
Huom! Suksimerkkien mitoituksissa on eroja, taulukko on ohjeellinen
LUISTELUHIIHTO PERINTEINEN HIIHTO
Hiihtäjän paino Suksen pituus n. Hiihtäjän paino Suksen pituus n.
20-30 kg 140 20-30 kg 145
25-35 kg 150 25-35 kg 155
30-40 kg 160 30-40 kg 165
35-50 kg 165 35-50 kg 175
40-55 kg 170 40-55 kg 185
45-60 kg 175 45-60 kg 190
55-70 kg 180 55-70 kg 195
65-80 kg 185 65-80 kg 200
75-90 kg 190 75-90 kg 205
90 + kg 195 90 + kg 210
TAULUKKO OIKEAN MITTAISEN SAUVAN LÖYTÄMISEKSI
Huom! Optimaaliseen sauvan mittaan vaikuttaa myös hiihtäjän tekniikka ja voimaominaisuudet
Taulukko on ohjeellinen
LUISTELUHIIHTO PERINTEINEN HIIHTO
Hiihtäjän pituus Sauvan pituus n. Hiihtäjän pituus Sauvan pituus n.
100 90 100 85
105 95 105 90
110 100 110 92,5
115 105 115 95
120 110 120 100
125 115 125 105
130 117,5 130 110
135 120 135 112,5
140 125 140 115
145 130 145 120
150 135 150 125
155 140 155 130
160 145 160 135
165 147,5 165 137,5
170 152,5 170 142,5
175 157,5 175 147,5
180 162,5 180 152,5
185 165 185 157,5
190 170 190 160
195 175 195 165
200 180 200 170